2020年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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1038 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 59.58g | 炭水化物: 103.80g.
朝食: Migros Süzme Peynir, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. 昼食: Ayçiçek Yağı. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Çupra, Mercimek Çorbası, Gün Kurusu. 軽食/その他: Beyaz Leblebi, Migros Zeytinyağlı Grissini. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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