2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
|
1876 kcal
|
脂質: 81.06g | たんぱく質: 142.47g | 炭水化物: 138.48g.
朝食: Яйцо Куриное, Творог 5%, Polezzno Кокосовая Мука, Шадринск Молоко 7,1%, Сметана 15%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. 昼食: Агрофирма Боровская Фарш Куриный Превосходный, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Бондюэль Кукуруза Сладкая. 夕食: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Кабачок, Куриное Филе. 軽食/その他: Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Polezzno Кокосовая Мука, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Сметана 15%, Шадринск Молоко 7,1%, Кокосовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Иван-Поле Шоколадный Кекс в Кружке, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|