ayuersaaの日記, 2020年 11月 2日

Hidup nasi!!!! Kasihan selalu di salah2in mulu. Pecinta nasi kan sedih. Padahal nasi g bikin gemuk. Yg bikin gemuk itu porsi kuli dan lainnya2 

klw aku fleksibel kadang makan nasi kadang ubi memang ada yg stop makan nasi karna gula nasi tinggi tpi semua pilihan....klw aku selama gak junkfood pasti aku makan bihun kecuali mie instan nasi klw buah dan sayur lbh dominan di aku cemilan diet ada tpi gak kalap asal melepas rindu ahay seminggu sekali cheating  

Di aku emang nyaman yg fleksibel asal tau diri aja makannya seberapa banyak porsi nya dan tau itungan kalorinya gtu, biar bisa di atur masuknya kalori harian. Niatnya tu biar bisa di jadikan pola hidup jangka panjang aja sih, jd begitu bb udah ideal tetap tau aturan makan dan ga kembali ke kebiasaan lama. Yg paling penting tu ga jadi beban pikiran 😀  

Seprinsip 😍 

sy atur konsumsi nasi maksimum 250gr/hari dibagi utk 2-3x makan. Krn tanpa makan nasi, asam lambung saya bisa kumat 😁 

samaan kak..blm bisa mninggalkan nasi. td aj nyoba makan ga pake nasi..lsg perut bergejolak, rasanya kyk mual (maag kumat). 😪😔 

Kebanyakan orang tuh dikiranya orang diet kagak makan😂 yakali kita mau makan angin 🤭🤭 suka ngakak akutu kalo denger orang ngomong "Si A kan lagi diet jadi ga makan"😜😝 

Semangat ya buat pejuang diet 🤣 jangan dengar kan omongan org 😂 lakukan yg nyaman buat badan kalian sambil pelajari badan kita tu nyaman nya dgn pola yg seperti apa 😅 saya udah 2 tahun diet jatuh bangun hahahaahaha