2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1060 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 60.09g | 炭水化物: 111.15g.
朝食: Sasa Saus Sambal, Minyak Sayur Canola, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Minyak Sayur Canola, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Telur Ceplok. 夕食: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Minyak Sayur Canola. 軽食/その他: Serabi, Apel. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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