2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
|
1315 kcal
|
脂質: 52.78g | たんぱく質: 67.68g | 炭水化物: 251.39g.
朝食: Canjica Canjica com Amendoim, Café Descafeinado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 昼食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Brahma Cerveja Zero, Filé de Peixe Empanado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Laranja Pêra, Florestal Bala Flopi, Queijo Branco. 軽食/その他: 3 Corações Cappuccino Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Camponesa Leite Desnatado. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|