2013年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 40.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 3日:
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1209 kcal
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脂質: 31.42g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 177.14g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Apple and Cinnamon. 昼食: Mixed Salad Greens, Beef or Meat Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk Added), Tomato Soup, Havarti Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Dinner Rolls. 夕食: Bread Stuffing (Dry Mix, Commercial), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, White Rice. 軽食/その他: Granny Smith Apples, Bananas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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