2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1090 kcal
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脂質: 39.73g | たんぱく質: 93.21g | 炭水化物: 84.27g.
朝食: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Fiber & Herb Tablets. 昼食: Ayam Kecap, Semur Daging, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Fiber & Herb Tablets. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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