2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1956 kcal
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脂質: 98.88g | たんぱく質: 91.30g | 炭水化物: 152.83g.
朝食: Tomaten, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Seeberger Datteln, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Lidl Kornachter Mehrkornbrot. 昼食: Kaffee mit Milch, Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Choco, REWE Krautsalat mit Paprika , Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 夕食: Mönchshof Naturradler, Hawesta Thunfisch Salat Couscous. 軽食/その他: Rasting Mettenden. もっと...
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1757 kcal
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運動:
サウナ - 3 時間, 家事 - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 休憩 - 8 時間 52 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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