2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1637 kcal
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脂質: 37.04g | たんぱく質: 126.74g | 炭水化物: 186.63g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Weider 60% Protein. 昼食: Petto di Tacchino, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Caserecce Integrali, Orogel Broccoli a Rosette. 間食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Valfrutta Fagioli Borlotti, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Broccoli a Rosette. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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