2020年 11月 1日 投稿者: Maryana nana
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Brpa lama bunda...Bagi resep mkn ny dong
2020年 11月 1日 投稿者: ajat sudrajat omi
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masyaallah berapa lama perjuangan kak
2020年 11月 1日 投稿者: Yey Yunita
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2020年 11月 1日 投稿者: Fitri333
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mbak ini. ketemu di dunia orange. trus IG. sekarang di sini... 🤭 salam kenal lah
2020年 11月 1日 投稿者: Rensia Mahadika
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tips nya kak, ayu punya baby 6 bulan kak
2020年 11月 1日 投稿者: Ummu Nay
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2020年 11月 1日 投稿者: ai_eonk
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bunda makanya perhari brp kalori, kalori yg masuk perhari lewati bmr atau pas di angka BMR, atau dibawa BMR, dan mau tanya kalau karbohidrat perhari dikonsumsi lewat 70% masalah gak sih,
2020年 11月 1日 投稿者: puspitapita9
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kak hitung kalori nya gmn kak
2020年 11月 1日 投稿者: naomiyukiko61
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2020年 11月 1日 投稿者: Rinayukaputri
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@rensia mahadika aduuhhh gusti malu aku tuh ya 🤣🤣 semoga ga ada yg nagih update disini 🙈🤪
2020年 11月 1日 投稿者: rhakartika
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@all makasih semua
Makan aku 50-100 an di atas bmr. Bmr aku sekarang 1400 jadi aku makan paling kalap sampai 1500. No minyak, no tepung, no gula, no santan. Tapi aku masih makan mie ayam/ mie bakso pas hari sabtu/minggu.
Karbonya sehari aku paling banyak cuma sampai 55persen. Sisanya aku fokuskan di protein sama seratnya. Krn lagi menyusui aku juga konsumsi susu almond setiap hari. Dan susu kurma seminggu 2X
2020年 11月 1日 投稿者: rhakartika
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Perjuangan nya 3,5 bulan baru turun 19kg. Target turun 32kg
2020年 11月 1日 投稿者: rhakartika
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cara hitung bmr gimana ya?
2020年 11月 1日 投稿者: yosia.mia
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wow keren bun 3,5 bln bsa turun 19kg... aq jdi makin smngt nh, baru 1 mnggu aq gabung dsni 😊
2020年 11月 1日 投稿者: fina_erdiana
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keren banget kak. aku jadi makin semangat... baru mulai saya. dapet 10 hari. awal mula sih ngatur waktu makan yang masih berantakan, dan mulai belajar hitung kalori harian. meskipun masih kadang suka nyomot nyomot GT.
2020年 11月 1日 投稿者: desinuri05
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busui ya Bun ... usia baby berapa ?
2020年 11月 1日 投稿者: wijiastutik
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@wijiastuti baby ku baru 4blnan. Tp alhamdulillah krn makannya masih di atas bmr sedikit dan memakan makanan yang banyak nilai nutrisinya, baby aku tetap gemuk. Baru 4bln sudah 7kg. Dan ASI ku banyk banget
2020年 11月 1日 投稿者: rhakartika
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Sama dong , babyku cwo umur 4 blan juga , makan brp kali mbak say ?
2020年 11月 1日 投稿者: wijiastutik
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