2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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944 kcal
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脂質: 39.64g | たんぱく質: 26.55g | 炭水化物: 83.61g.
朝食: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片. 夕食: 蘋果, 黎麥毛豆, 糙米飯, 自製玉子燒. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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