2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1196 kcal
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脂質: 39.11g | たんぱく質: 121.85g | 炭水化物: 85.00g.
朝食: Kesidis Dairy Халлуми , Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Вафли. 夕食: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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