|
sarapan yg kesiangan kira2 brp kalori ya gatot singkong+kelapa & pisang+salak
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
|
1366 kcal
|
脂質: 29.64g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 220.65g.
朝食: Klatu Santan Kelapa Tua, Gula Merah, Salak, Pisang, Gatot. 昼食: Udang Kukus atau Rebus, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Jawara Saus Sambal, Udang Kukus atau Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Udang Kukus atau Rebus. 夕食: Semangka, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bamboe Sambal Goreng Ati, Karedok. 軽食/その他: Filma Minyak Goreng Filma, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Tahu, Salak. もっと...
|
|
1859 kcal
|
運動:
sholat - 30 分, 洗濯 - 30 分, カーディオ (Cardio) - 45 分, 掃除 - 10 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 5 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|