2020年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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573 kcal
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脂質: 12.79g | たんぱく質: 26.05g | 炭水化物: 92.46g.
朝食: Pisang, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Yakult Yakult. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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