2020年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1000 kcal
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脂質: 44.84g | たんぱく質: 59.29g | 炭水化物: 88.41g.
朝食: Diabetasol Sweetener, Sasa Santan Kelapa, Nescafe Classic, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. 昼食: Tahu Goreng, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. 夕食: Keju Parmesan (Parut), Spageti tanpa Daging dengan Saus Tomat. 軽食/その他: Keju Parmesan (Parut), Sasa Santan Kelapa, Diabetasol Sweetener, Nutrijell Agarasa Coklat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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