2020年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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778 kcal
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脂質: 12.62g | たんぱく質: 69.42g | 炭水化物: 90.35g.
朝食: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Tahu, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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jikamerekabisaAKUjugaの体重の記録
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