2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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1037 kcal
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脂質: 27.72g | たんぱく質: 39.19g | 炭水化物: 157.55g.
朝食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Café com Leite e Açúcar. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Batavo Iogurte de Morango, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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