2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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38.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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2090 kcal
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脂質: 98.44g | たんぱく質: 70.27g | 炭水化物: 240.04g.
朝食: المراعي لبن, عماد خبز ابيض , زبدة غير مملحة, زيت الزيتون المركز, لوزين خبز توست بر, موزة, البيض المقلي بدون دهن. 昼食: المراعي سمن, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), لحم الضأن (الخروف), الأرز المطبوخ مسبقا. 夕食: جوز جوز بلدي , المراعي حليب بودرة, كاكاو cacoa, هناء شوفان, العسل, الصافي حليب, موزة. 軽食/その他: Galaxy Flutes. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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