2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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2731 kcal
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脂質: 95.27g | たんぱく質: 131.97g | 炭水化物: 331.48g.
朝食: Lösgodis, Body Science Whey 100%, Arla Mellanmjölk 1,5%. 昼食: ICA Basic Mozzarella, ICA Pesto Basilika, ICA Ruote. 夕食: Ben & Jerry Caramel Cookie Fix, Njie ProPud Proteinmilkshake . 軽食/その他: Pågen Grötbröd, Pärsons Rökt Kalkon, ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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