2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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1690 kcal
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脂質: 36.88g | たんぱく質: 149.80g | 炭水化物: 180.70g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Weider 60% Protein. 昼食: Mela, Orogel Broccoli a Rosette, Garofalo Caserecce Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Petto di Pollo. 間食: Daily Bread Pane di Segale. 夕食: Orogel Cavolfiore, Esselunga Petto di Pollo, Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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