2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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938 kcal
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脂質: 33.89g | たんぱく質: 37.93g | 炭水化物: 130.09g.
朝食: Migros Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Yumurta, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. 昼食: Muz, Migros Çiğ Badem. 夕食: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Brokoli. 軽食/その他: Hurma, Migros Zeytinyağlı Grissini. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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