2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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730 kcal
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脂質: 37.08g | たんぱく質: 33.47g | 炭水化物: 67.43g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tempe, Terung Dimasak, Telur Ceplok, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Telur, Kacang Panjang Hijau, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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