2020年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
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1666 kcal
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脂質: 79.94g | たんぱく質: 151.25g | 炭水化物: 178.84g.
朝食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Daun Pepaya, Wortel Dimasak, Tempe Orek, Nasi Putih 1Porsi. 昼食: Oseng Kc Pjg 100G Tempe 250G Kecap Manis, Pisang Apel, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Tempe Mendoan 1Pcs, Dada Ayam Rebus, Gula Pasir, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Tahu. 軽食/その他: Bakpao Kacang Ijo. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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