2020年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 31日:
|
1310 kcal
|
脂質: 53.70g | たんぱく質: 37.09g | 炭水化物: 179.40g.
朝食: Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Terung Dimasak, Nasi Putih. 昼食: Nasi Putih, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Kacang Almond. 夕食: Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Buncis, Mangga. 軽食/その他: Minyak Wijen, Jahe, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mie, Telur Gabus Keju, Sprite Sprite (250ml). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|