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Meu antes e depois, menos 60 kgs em 1 ano com a low carb e jejum intermitente.. agora estou fazendo dieta flexivel para ganho de massa magra! insta @deesi.rocha
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1049 kcal
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脂質: 32.59g | たんぱく質: 116.95g | 炭水化物: 72.31g.
朝食: Batata Doce (Assada, sem Sal), Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Natu's Farelo de Aveia, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Shefa Leite Desnatado. 昼食: Shefa Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Agrião, Hemmer Ketchup Zero, Hemmer Mostarda Amarela, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango. 夕食: Queijo Branco, Queijo Gorgonzola, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Morangos. 軽食/その他: Ovo, Carne do Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura). もっと...
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2081 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
uau que motivação.Parabens linda!!!
2020年 10月 30日 投稿者: marinadeduque
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Muito mal ! gente estou odiando esse instagram @pugliese.fit, cada dica 💩 sobre como fazer spam nos comentários do FS que já perdeu a graça 💔🙃🖕
#deixedeseguirspammers
2020年 10月 30日 投稿者: RodrigoASPG
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2020年 10月 30日 投稿者: Claudiaateles
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2020年 10月 31日 投稿者: Maria Giselda
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Xará!! Que inspiração você é! Parabéns por todo seu esforço. Tá lindaaa!!! Vc fazia exercícios no início também?
2020年 10月 31日 投稿者: desihelena
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2020年 10月 31日 投稿者: Debora Carolin
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2020年 10月 31日 投稿者: claudiao.filho
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2020年 10月 31日 投稿者: Jesy173
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2020年 10月 31日 投稿者: Priscilla.ads
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2020年 10月 31日 投稿者: Aleoned
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2020年 10月 31日 投稿者: dianna.medeiros
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@desihelena no começo não fazia após perder 30 kgs comecei a fazer
2020年 11月 3日 投稿者: Desirre Rocha
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ual, Desiree! Seu resultado foi o mais maravilhoso que já vi! Você é uma mulher forte, muito inspiradora. Gratidão por compartilhar sua história. Vou seguir seu perfil! Namastê ♥️
2020年 11月 3日 投稿者: assisgabie
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sua barriga ficou flácida? a minha ficou mais por causa da gravidez
2020年 11月 3日 投稿者: karollG
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muito bom parabéns oque e e dieta frexicivel
2020年 11月 3日 投稿者: rosaria 79
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Muito gata!!!! Excelente resultado, inspiração para todos nós 😊😊😊
2020年 11月 3日 投稿者: Edu2007
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Parabéns!!Ficou linda!!Com certeza me inspirou!😊😊
2020年 11月 4日 投稿者: laisebs24
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2020年 11月 4日 投稿者: clara.casb
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Que mudança! Parabéns pelo resultado. Servindo de inspiração pra todos aqui.
2020年 11月 5日 投稿者: cassiomaciel
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Lindíssima! Parabéns por sua evolução ‼️ Realmente é muito inspirador!
2020年 11月 5日 投稿者: Alemoa74
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