2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
|
2463 kcal
|
脂質: 59.87g | たんぱく質: 198.05g | 炭水化物: 281.26g.
朝食: Huevo Duro, Ambrosoli Frugelé Krem , Loncoleche Full Pro, Plátano, Orofino Proteina de Soya, Soprole Leche Semidescremada, Nescafé Fina Selección. 昼食: Ambrosoli Frugelé Krem , Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pechuga de Pollo, Papa Cocida, Colun Yoghurt Batido Natural Endulzado. 夕食: Yema de Huevo, Orofino Proteina de Soya. 軽食/その他: Savory Cassata Brick, Papa Cocida, Lider Pan de Completo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Vivo Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , McDonald's McFlurry M&M Manjar, Brócoli, Mandarinas, Nescafé Fina Selección, Soprole Leche Semidescremada. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|