2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1678 kcal
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脂質: 63.62g | たんぱく質: 160.52g | 炭水化物: 105.84g.
朝食: Castaño Pan Dúo, Soprole Leche Descremada, Nescafé Tradición, Calo Queso Gauda, PF Jamón Artesanal, Lider Hallulla Corriente. 昼食: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Jumbo Papas Duquesas. 夕食: French's Mostaza Classic Yellow, Dole Lechuga Escarola, Jumbo Papas Duquesas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 軽食/その他: Soprole Leche Descremada, Universal Ultra Whey Pro, PF Jamón Artesanal, Calo Queso Gauda, Castaño Pan Dúo , Minuto Verde Frambuesas . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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