2014年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 26日:
|
1442 kcal
|
脂質: 40.37g | たんぱく質: 65.32g | 炭水化物: 208.10g.
朝食: Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Banan. 昼食: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Brzoskwinie. 夕食: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Piątnica Śmietana 12%, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Makaron Jajeczny Produkt Suchy. 軽食/その他: Pomidory, Ogórek Małosolny, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Warmia Capresi, Chleb Wieloziarnisty, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Cukier Brązowy, Algida Lody Śmietankowe, Łaciate Mleko 0,5%, Bita Śmietana (w Areozolu). もっと...
|
|
1862 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 5 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 座る - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
|
|