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Hoje decidi medir novamente. É a primeira vez que estou comparando as minhas medidas. Confesso que tenho dificuldade com isso porque para fazer as medidas procurei na internet como fazer, tanto na 1 vez quanto agora. E, mesmo tendo emagrecido percebi que o quadril aumentou. Ou seja, não sei tirar medidas mesmo. Como vocês fazem medidas do busto, cintura, quadril e coxa? Também penso em adicionar abdômen.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1681 kcal
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脂質: 57.56g | たんぱく質: 47.28g | 炭水化物: 238.42g.
朝食: Pão Caseiro, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Lacta Bis Branco, Polenta (Cozido). 夕食: Salada Vinagrete, Seara Linguiça de Pernil , Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sabor da Terra Queijo Coalho Pré Cozido. もっと...
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