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Sextou 💪🏼
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94.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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2391 kcal
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脂質: 81.28g | たんぱく質: 190.03g | 炭水化物: 224.50g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçãs Fuji. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Nestlé Galak em Pó, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%. 軽食/その他: Batatas Fritas, Sorvete de Morango 31.10, Polenguinho Polenguinho Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Maionese, Manteiga (com Sal). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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