2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1203 kcal
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脂質: 54.85g | たんぱく質: 42.55g | 炭水化物: 137.86g.
朝食: Volkoren Brood, Pindakaas, Blue Band Goede Start. 昼食: Zwagerman Runderrookvlees, Blue Band Goede Start, Volkoren Brood, Danone Hüttenkäse, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). 夕食: Bloemkool, Rundvlees Gehaktballen. 軽食/その他: Koopmans Fijne Cake, Kruidvat Chocolade Pepernoten. もっと...
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週に7 kg減量中
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