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Bom dia pessoal, ultimo mês do ano e pra mim o mês mais difícil de manter o foco, na alimentação principalmente, por isso a atividade física tem que ser muito mais intensa, para que compense a comilança desse mês festivo.
Meu objetivo para final de 2013 é não engordar, que já vai ser algo muito complicado. E isso ai pessoal, vamo que vamo, e que final de 2013 nos traga muitas boas "coisa".....Ótima semana a todos
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 2日:
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1226 kcal
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脂質: 54.19g | たんぱく質: 65.35g | 炭水化物: 121.29g.
朝食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Torta de Frango, Lider Leite Desnatado, Toddy Achocolatado. 昼食: Abacaxi, Vagem, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Arroz Integral. 夕食: Morangos, Heinz Molho Barbecue Regular, Mostarda, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé. もっと...
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