2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1341 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 62.79g | 炭水化物: 152.34g.
朝食: Frisch Gepresster Orangensaft, Alpenhain Obazda Original, Smorbotte Gesalzene Butter, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Wein's Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 夕食: Hans im Glück Klassik Burger. もっと...
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2239 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, ショッピング - 2 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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