2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1425 kcal
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脂質: 17.45g | たんぱく質: 93.26g | 炭水化物: 235.91g.
朝食: Rich Bake عيش بلدي, جبن جبنة قريش مصري. 昼食: سلطة الخضر المختلطة, Tuna Light Tuna Light. 夕食: جهينه لبن خالي الدسم, Lino شوفان, موزة. 軽食/その他: جوافة, البرتقال, جهينه زبادي لايت, بطاطا حلوه بطاطا, جوافة. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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