2013年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 2日:
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1221 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 142.16g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Ашан Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром. 夕食: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Витаген, Nature Valley Шоколад Хрустящие Батончики Мюсли. もっと...
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2852 kcal
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運動:
水泳（速い） - 40 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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