2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1983 kcal
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脂質: 75.25g | たんぱく質: 145.15g | 炭水化物: 171.85g.
朝食: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Milfina Landmilch 3,8%, Espresso, Schmitz&Nittenwilm Dinkelbrot, Fruchtstern Orangensaft (100% Direktsaft), Spiegelei ohne Fett, Leerdammer Original. 夕食: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Cocktailtomaten, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Milfina Crème Leicht Kräuter, Gartenkrone Gehackte Tomaten, REWE Kidney-Bohnen, Schweinefilet, Möhren, Maredo Zwiebeln, Knoblauch, Aldi Braune Champignons, Zucchini, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Fair& Gut Aldi Landmilch 3,8%, Espresso. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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