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Makan Siang 🌞
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1153 kcal
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脂質: 35.70g | たんぱく質: 87.05g | 炭水化物: 128.41g.
朝食: Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Cimory Squeeze Yoghurt, Prosana Proffle Coklat. 昼食: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Black Pepper , White Pepper , Teriyaki Sauce , Royco Kaldu Rasa Jamur, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Cooked Egg White, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chicken Breast. 夕食: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Fitbar Fitbar Choco Delight. 軽食/その他: Oreo Red Velvet, Banana, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. もっと...
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1261 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 2 分, 踏み台昇降 - 34 分, ジャンピングジャック - 4 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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