2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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965 kcal
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脂質: 19.24g | たんぱく質: 104.89g | 炭水化物: 78.99g.
朝食: Møllesten Kernerugbrød, Arla Cheasy Ost, Arla Minimælk 0,5%, Bodylab Protein Pulver. 昼食: Netto Grovvalsede Havregryn , Arla Cheasy Skyr med Vanilje, SPIR Sojadrik. 軽食/その他: Beauvais Drueagurker , Bodylab Minimum Deluxe Protein Bar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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