2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1556 kcal
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脂質: 70.01g | たんぱく質: 45.58g | 炭水化物: 152.62g.
朝食: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Farmer's Snack Cranberry, Rauch Cranberry, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%. 昼食: Donut mit Vanillepuddingfüllung, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino Choco, Gefüllte Zucchini, Ratatouille. 夕食: Teekanne Blueberry Muffin, Teekanne Persischer Granatapfel, Merlot, Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce. 軽食/その他: Kirschtomaten, Kaffee mit Milch. もっと...
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1743 kcal
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運動:
家事 - 5 時間, 座る - 4 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 休憩 - 6 時間 52 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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