2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1935 kcal
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脂質: 125.48g | たんぱく質: 88.69g | 炭水化物: 107.32g.
朝食: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee, Wasa Proteine (16g). 昼食: Salami Käse Sandwich. 夕食: Bratwurst. 軽食/その他: Balisto Korn Cereal. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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