festymmの日記, 2020年 10月 30日

2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.7 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 16.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:

941 kcal

脂質: 34.68g | たんぱく質: 25.71g | 炭水化物: 131.86g. 朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau. 昼食: Lontong Balap. 夕食: Crepes, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Keju Cheddar. 軽食/その他: Kue Cucur, Bihun Goreng, Tahu Goreng. もっと...

2396 kcal

運動: Power Walking - 45 分, Zumba - 32 分, 休憩 - 14 時間　 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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