2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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928 kcal
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脂質: 27.32g | たんぱく質: 26.11g | 炭水化物: 145.66g.
朝食: 芝士麵包, 全家 起司火腿麵包, 蚵仔煎, 雞腿, 橘平屋 韓式海苔, 白飯. 昼食: Nature Valley 蜂蜜燕麥棒, 明治 (Meiji) 牛奶巧克力(片裝). 夕食: 紅蘿蔔, 海帶芽, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 花椰菜, 紅燒茄子, 珍珠. 軽食/その他: 盛香珍 Dr.Q荔枝蒟蒻. もっと...
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体重に変化ありません
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