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lingkar perut 83 cm
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70.6 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1464 kcal
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脂質: 47.59g | たんぱく質: 105.93g | 炭水化物: 153.06g.
朝食: Cahkwe, Roti Goreng, Nasi Putih, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Dada Ayam. 昼食: Roti Goreng, Cahkwe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang, Seledri, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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