2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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589 kcal
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脂質: 10.63g | たんぱく質: 68.70g | 炭水化物: 42.59g.
朝食: Telur Goreng tanpa Lemak, ABC Saus Sambal . 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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