Dianapriscilliaの日記, 2020年 10月 30日

Tahu kok ga boleh kak?  

Mgkn gede kalorinya yaa hehe 

mungkin diet debm yg gak blh tahu bagus lho tinggi protein dan rendah kalori jg enak murah lg 

kata siapa mba tahu ga boleh dimakan saat diet? tahu itu tinggi protein trs murah jg. aku aja selalu nyetok tahu tiap 2 minggu sekali, kalau pinter cara ngolah tahunya, gak akan jadi tinggi kalori ko. 

Iya debm ga boleh. Dimasak apa ya biar gak tinggi kalori? Bkn digoreng ya?  

tahu boleh kok kak. klo gk mau tinggi kalori & lemaknya. Di buat kuah aja bareng toge. enak kok 

ikut nyimak... gmn cara ngolah tahu biar gak tinggi kalori yah...? 

Kalo saya tahu nya di kukus kk. Baru dicampur sama sayur toge. Atau kadang saya tahu kukus gtu aja pakai saos. Per 100gr tahu kukus cuma 78kal. Cek aja kk di catatan harian berapa kalorinya. Diet dibawa santai aja kk. Klo stress nnti malah gk bagus buat tubuh 😊 

Klw di diet debm memang blh.....lbh baik diet biasa aja mbak klw mau makan tahu...tahu enak lho murah bnget lg di pepes enak di bikin kuah kuning enak  

@puputikap tahu kukus 100 gr biasanya berapa potong kak? 

Tahu paling simpel emang sebenernya di kukus aja. Saya kalo udh bosen bgt makan tahu kukus yaa tahu nya di goreng di teflon yg anti lengket dan tanpa minyak, tapi kalo mau coba cara ini api nya harus api kecil biar ga kegosongan 

Dibuat botok tahu enak jg ya, ato dimasak bumbu merah.  

Waduh kk yg gak perhatiin pula 100gr tahu berapa potong. Soalnya kalo saya masak yah misal 2 tahu dikukus. Baru saya hitung berapa gr nya. Sya gk selalu berpatok k 100gr. Nnti dimasukin k daftar makanan hari ini tinggal masukin aja berapa gr 

iyaa sama dokter gizi ku juga tahu dan tempe boleh kok  

tahu boleh kok kak, protein tinggi kalorinya rendah kalo diolahnya selain di deep fry (goreng) coba deh dikukus campur telur enak bgt😭