2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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995 kcal
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脂質: 25.48g | たんぱく質: 49.51g | 炭水化物: 142.56g.
朝食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Telur Goreng tanpa Lemak. 昼食: Saori Saus Tiram, Sunco Minyak Goreng, Telur Rebus, Bawang Putih, Bawang Bombay, Kecambah, Pakcoy, Mentimun (Kupas). 夕食: Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Ikan Mujair, Nasi Putih. 軽食/その他: Tropicana Slim Sweetener Classic, Semangka, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Kecap Manis, Bakso Ayam, Roma Biskuit Kelapa, Kacang Hijau. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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