2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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2390 kcal
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脂質: 101.71g | たんぱく質: 154.18g | 炭水化物: 211.51g.
朝食: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Fiber & Herb Tablets. 昼食: Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Ceker, Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Martabak Telur, Kacang Merah , Tekwan, Sirup, Klatu Santan Kelapa Tua, Pempek, Pempek Kapal Selam, Gula Merah. 軽食/その他: Qtela Keripik Tempe. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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