2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 42.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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699 kcal
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脂質: 35.62g | たんぱく質: 27.95g | 炭水化物: 70.80g.
朝食: Bango Kecap Manis, Pentol, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Nasi Merah. 軽食/その他: Singkong Goreng. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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