|
На завтрак сегодня воздушная кето-лепешка из яиц с псиллиумом на кокосовом масле с крем-сыром и горбушей, авокадо с пастой из стручковой фасоли с грецким орехом, зерненый творог и кофе с кокосовым молоком и сливочным маслом 🧈 ☕️ 837 ккал БЖУ: 49/63/14
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
|
1684 kcal
|
脂質: 134.24g | たんぱく質: 82.58g | 炭水化物: 34.60g.
朝食: Parmalat Безлактозные Сливки 20%. 昼食: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Дядя Ваня Пхали из Стручковой Фасоли с Грецким Орехом, Вкусвилл Псиллиум, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, ВкусВилл Сыр Мягкий Робиола, Jarrow Formulas Coconut Oil, Dream Joya Barista Coconut Milk, Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. 夕食: ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Данессия Капуста Тушёная с Грибами, Смешанный Зеленый Салат, La Tourangelle Масло Авокадо, Помидор Сливка, Традиции Качества Колбаски для Жарки Мюнхенские. 軽食/その他: California Gold Nutrition Hydrationup Electrolyte Drink Mix, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. もっと...
|
|
 コメント
как всегда, очень аппетитно!
2020年 10月 29日 投稿者: varvara@1639
|
Я бы столько на завтрак не съела...
2020年 10月 29日 投稿者: Лар4ик_
|
Как красиво выглядит 😱😱😱 А можно рецепт такой красоты?
2020年 10月 29日 投稿者: khalesedracarys
|
2020年 10月 29日 投稿者: Аделина_Николаевна
|
2020年 10月 29日 投稿者: Savi_S
|
Ларчик, странно) тут прям совсем и есть нечего 😀
2020年 10月 29日 投稿者: Savi_S
|
khales, какой рецепт именно интересует?
2020年 10月 29日 投稿者: Savi_S
|
Очень красиво и аппетитно 👍😋
2020年 10月 29日 投稿者: Ирина Чапчикова
|
2020年 10月 29日 投稿者: Savi_S
|
Так все разнообразно и красиво👏💝
2020年 10月 29日 投稿者: SvetlanaBlomster
|
2020年 10月 29日 投稿者: Savi_S
|
Вика, напишите пж рецепт вашей версии лепешки с псиллиумом. Только уточнить прошу: там порошок или цельная шелуха? А то у меня дома какие-то дикие запасы обоих видов, извести хочу)
2020年 10月 30日 投稿者: sh_std
|
Sh_std, Делала и с шелухой, и с молотой в муку - результат одинаковый. С мукой из псиллиума даже сложнее сделать без комочков. Рецепт прост - 2 яйца и 10 грамм псиллиума + соль по вкусу. Яйца обязательно взбить до пены, а потом всыпать псиллиум. И на сковородку по 2 минуты с каждой стороны (как подрумянится). По времени занимает минут 5-7 :) Получается супер-пышная без всякого разрыхлителя. Вкуснее любого хлеба, который я ела.
2020年 10月 30日 投稿者: Savi_S
|
Спасибо, нормально получилось, как раз руки чесались. хороший ответ ППшным овсяноблинам)
2020年 10月 30日 投稿者: sh_std
|
Sh_std, я никогда не ела овсяноблины) точнее 1 раз сделала и выкинула... не мое это. А вот эти лепешки обожаю, и они такие офигенно сытные! В отличие от пшеничной муки или овсянки, от которых я хотела есть каждые полчаса.
2020年 10月 30日 投稿者: Savi_S
|
Попробую лепешку по вашему рецепту, а то у меня с мукой из подорожника выходит всегда что-то липкое что приходится размазывать по сковородке)
2020年 10月 31日 投稿者: DustyCo0kie
|
Взбейте 2 яйца в пену и 10 гр псиллиума туда и еще взбейте - в этом весь секрет))) И на сковороду.
2020年 10月 31日 投稿者: Savi_S
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|