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Meeenos 0,7Kg!! Constância e paciência!!
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79.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
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1468 kcal
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脂質: 44.53g | たんぱく質: 90.79g | 炭水化物: 179.06g.
朝食: Contemper Aveia em Flocos Médios , Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Vigor Requeijão Light, Mamão Formosa, Vitao Açúcar Mascavo, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pilão Café. 昼食: Laranjas, Tio Paco Palmito Pupunha , Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Camil Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Seara Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Molho de Soja (Shoyu), Repolho-Roxo, Prato Fino Arroz Integral. 軽食/その他: Max Muscles Pasta de Amendoim com Mel, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Natural Milk (170g), Abacaxi, Seara Filé de Peito de Frango, BH Leite Integral, Vitao Açúcar Mascavo, Pilão Café, Ovo, Granum Farinha de Aveia. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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